体幹の安定性やバランス感覚なども向上も期待できる、運動効果も兼ね備えたワークアウト・スラックラインをご存じですか？
日本でその名を一躍有名にしたのは、”レジェンド葛西”選手！
体幹やバランスのトレーニングとして取り入れていたことが報道され、一躍メジャーなスポーツとして認知されるようになっていますね。
そもそもスラックラインは、幅わずか約5cmのナイロンベルトの上で立ったり、歩いたりと様々な動作を行う、綱渡りとトランポリンを融合したような新しいスポーツ！
体重移動のトレーニングやバランス感覚、集中力などを鍛えることができることが出来る上、遊びから生まれたスポーツだけに楽しみながら取り組めるため、世界各地で人気が広がっている新しいスポーツです。
確かに一見簡単そうですが、これが実際に上に立つだけでもかなり難しいことがわかります。
でも、回を重ねる毎に目に見えて上達する達成感が、取り組むモチベーションを高めてくれるシロモノ。
実際、体幹の安定性やバランス感覚の向上も期待できる、運動効果を兼ね備えたワークアウトです。
もしハマったら、ラインを買えば、ジムに通わなくても公園でプレイできるのが、スラックラインの利点です。
市販品のキットで、まずは試してみる、ってのいいかもしれませんよ。
ぜひ一度お試しあれ。
